Home Workout -Six Pack Workout

🔥 হোম ফিটনেস ওয়ার্কআউট আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন প্রদান করে।

দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন এবং জিমে না গিয়ে ঘরে বসে ফিট রাখতে পারেন।

কোন সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন দিয়ে সঞ্চালিত হতে পারে।

,হোম ব্যায়াম বিভাগে, বাড়িতে প্রশিক্ষণের জন্য ব্যায়ামের একটি বড় নির্বাচন রয়েছে, যা আপনাকে ঘরে বসে সমস্ত পেশী গ্রুপের কাজ করার সুযোগ দেবে, কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই একটি ওয়ার্কআউট সম্পাদন করে

🔥 বিভিন্ন স্তরের সাথে সেরা ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

Abs চ্যালেঞ্জ।

চেস্ট চ্যালেঞ্জ।

আর্ম চ্যালেঞ্জ।

🔥 বিউটিফুল হোম ফিটনেস ওয়ার্কআউট অ্যাপটিতে আপনার অ্যাবস, বুক, পা, বাহু এবং নিতম্বের পাশাপাশি ফুল-বডি ওয়ার্কআউটের জন্য ওয়ার্কআউট রয়েছে।

সমস্ত ওয়ার্কআউট বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়.

তাদের কারোরই সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই জিমে যাওয়ার দরকার নেই।

সমস্ত নতুন, পেশাদার, পুরুষ, মহিলা, তরুণ এবং বৃদ্ধ অনুশীলন করতে পারেন।

🔥 হোম ওয়ার্কআউট ব্যায়াম

সিক্স প্যাক, বাহু, পা, নিতম্ব

• বাড়িতে প্রশিক্ষণ

• হোম ফিটনেস কোন সরঞ্জাম.

• ছেলেদের জন্য ফিটনেস হোম ওয়ার্কআউট।

• মেয়েদের জন্য ফিটনেস হোম ফিটনেস ওয়ার্কআউট।

• ওয়ার্কআউট কোন সরঞ্জাম অফ লাইন.

• ওয়ার্কআউট হোম ডাম্বেল.

🔥 ABS ওয়ার্কআউট

একটি ছয়-প্যাক কয়েক ইঞ্চি চাটুকার নীচে লুকিয়ে থাকতে পারে।

সঠিক প্রক্রিয়াটির জন্য আপনাকে একটি ওয়ার্কআউট রুটিনের মাধ্যমে আপনার শরীরের চর্বির সামগ্রিক শতাংশ হ্রাস করতে হবে যা আপনার সামগ্রিক মূল শক্তি এবং কার্যকারিতা বিকাশ করবে।

সিক্স-প্যাক অ্যাবস পেতে, আপনাকে অবশ্যই আপনার উপরের অ্যাবস, লোয়ার অ্যাবস এবং তির্যক (সাইড অ্যাবডোমিনাল) ব্যায়াম করতে হবে।

এই অ্যাবস ব্যায়ামগুলি তিনটি পেটের অঞ্চলকে লক্ষ্য করে।

🔥 সিম্পল হোম ফিটনেস ওয়ার্কআউট অ্যাপটি নতুনদের জন্য ব্যায়ামের দক্ষতাকে উচ্চতর উন্নত করতে এবং ব্যক্তিগত গাইড হিসাবে কাজ করতে পুশ-আপ ওয়ার্কআউটের বিভিন্ন বৈচিত্র্যের 3D অ্যানিমেশন প্রদান করা হয়েছে এবং উন্নত স্তরের ব্যায়ামগুলিও অ্যাডভান্সডকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য যথেষ্ট কঠিন। ক্রীড়াবিদ

🔥 ভালো বুকের ওয়ার্কআউট

এই ভাল বুকের ব্যায়ামটিকে প্রতিদিনের অভ্যাস করুন।

চেস্ট ওয়ার্কআউট পদ্ধতিগত ওয়ার্কআউট রুটিন প্রদান করে আপনাকে ব্যায়ামের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সাহায্য করে।

সমস্ত বুকের ব্যায়ামই সর্বোত্তম এবং এগুলি আপনাকে উপরের এবং নীচের বুকের আকার দেওয়ার পাশাপাশি ওজন কমাতে এবং ধাপে ধাপে বুকের পেশী তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।

🔥 আর্ম ওয়ার্কআউট

অ্যাপগুলি বিভিন্ন ফাংশন সঞ্চালন করতে পারে যেমন ব্যবহারকারীদের ফিটনেস লক্ষ্য নির্ধারণের অনুমতি দেওয়া, ক্যালরির পরিমাণ ট্র্যাক করা, ওয়ার্কআউট ধারনা সংগ্রহ করা এবং স্বাস্থ্যকর আচরণ পরিবর্তনের সুবিধার্থে সামাজিক মিডিয়াতে অগ্রগতি ভাগ করা।

আর্ম ওয়ার্কআউট এবং অ্যাবস ওয়ার্কআউট:

30 দিনের চ্যালেঞ্জ হল একমাত্র মহিলাদের অ্যাপ্লিকেশন যা আপনার বাইসেপ এবং ট্রাইসেপ ওয়ার্কআউটের জন্য প্রয়োজন এবং হোম ফিটনেস ওয়ার্কআউট অ্যাপ থেকে পেশীবহুল, শক্তিশালী এবং সংজ্ঞায়িত অস্ত্র পান।

🔥 পায়ের ওয়ার্কআউট ব্যায়ামগুলি পেশী গ্রুপ এবং সহজ, মাঝারি, হার্ড এর অসুবিধা স্তর দ্বারা গোষ্ঠীবদ্ধ।

প্রতিটি পায়ের ওয়ার্কআউট ব্যায়াম কীভাবে করবেন তা দেখানো ভিডিও।

হোম ফিটনেস ওয়ার্কআউট হল ভয়েস নির্দেশনা এবং টাইমার প্রতি পায়ে ওয়ার্কআউট ব্যায়াম সেট করা।

🔥 বাড়িতে ব্যায়াম করুন

ঘরে বসে আমাদের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে ফিট রাখতে এবং ওজন কমাতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন।

কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, শুধু বাড়িতে ব্যায়াম করতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

🔥 ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়।

ব্যায়ামের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট গাইড, ঠিক আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো।

🔥 এখনই ডাউনলোড করুন হোম ফিটনেস ওয়ার্কআউট অ্যাপ!